இனிப்பு உருளைக்கிழங்கின் 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள்…

Sweet Potato Benefits-இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு வழக்கமான உருளைக்கிழங்குடன் ஒப்பிடும்போது குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. அதாவது,சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரை அளவை மெதுவாக உயர்த்தும். இது நீரிழிவு…