உயர் ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் வாரத்தில் 5 நாள் உடற்பயிற்சி

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த வாரந்தோறும் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதை ஆய்வு வெளிப்படுத்துகிறது இதய ஆரோக்கியத்திற்கான உடற்பயிற்சி என்று வரும்போது, ​​வாழ்கையில் சீக்கிரம் உச்சத்தை…